운동 후 근육통, 어떻게 관리하세요?

지지 티어 🌺꽃닢
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운동 후 근육통, 어떻게 관리하세요?에 대해 경험을 나누고 싶어요.
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운동 루틴 짜기 어려워요.
팁 공유해주세요! .
실제로 받아보니 생각보다 많은 점을 느꼈습니다.
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